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FRIDAY FAVORITES ON SATURDAY

Hallo meine Lieben,
Ich liebe es ja euch immer mal wieder meine momentane Wunschliste zu zeigen und euch gefallen diese auch immer sehr gut, was mich sehr freut! Deshalb wollte ich euch heute mal ein paar meiner Momentanen Wünsche oder besser gesagt, die Dinge zeigen, die ich momentan schön finde zeigen. Also viel Spaß!



YOGA FÜR ANFÄNGER | WORKOUT WEDNESDAY

Hallo meine Lieben,
Und schon ist die Hälfte der Woche wieder herum Wahnsinn, wie die Zeit vergeht oder?
Vor ein paar Wochen habe ich wieder mit regelmäßigem Yoga angefangen und liebe es nach wie vor immer noch total. Yoga entspannt mich einfach komplett und danach fühle ich mich immer richtig gut. Es ist bewiesen, das Yoga sehr gut für Körper und Geist ist und z.B die Konzentration verbessern kann so wie das Immunsystem stärken. Viele von euch hatten mich gefragt, ob ich nicht mal so eine kleine "Guide" für Anfänger machen könnte und das mache ich doch sehr gerne! :-)

Ein wichtiger Tipp, den ihr beachten solltet, ist dass Yoga kein Wettkampf oder etwas in der Art ist. Ihr macht das für euch und eure Seele und für niemand anderen!
Eine Frage, die ich oft bekommen hatte, ist ob die "notwendige Ausrüstung" nicht total teuer wäre? Da kann ich euch beruhigen ihr braucht weder eine super überteuere Yogamatte noch sonst etwas. Alles, was ihr braucht, ist ein weicher, bequemer Untergrund und Klamotten in den ihr euch gut bewegen könnt.
Ein Tipp der mir sehr geholfen hat ist, sich Inspirationen suchen. Egal ob via. Bilder oder Youtubekanäle. Was auch immer euch lieb ist Hauptsache, ihr findet einige Inspirationen zum weiter machen und weiterkommen.
Wenn ihr grade am Anfang steht, kann ich euch die oberen Postionen sehr empfehlen. Macht sie  1-2 mal täglich oder einfach je nach Lust und Laune. Probiert aus welche euch Besonderes gefallen und welche eher weniger und vertieft anschließend die Positionen, die euch besonders gefallen haben.
Außerdem solltet ihr beachten das es verschiedene Yogastile gibt wie z.B
-Karma Yoga
-Vinyasa Yoga (Gefällt mir am besten!)
-Power Yoga
Und unendlich viele mehr also macht euch zuerst etwas schlau über die einzelnen Stile und entscheidet euch dann für 1-2 und probiert sie erst einmal aus.

xoxo
Emii

My study essentials | TUESDAY TIPPS

Einen schönen Dienstagmittag wünsche ich euch meine Lieben.
Hattet ihr schöne Feiertage? Ich habe mich ausgeruht und einfach die ganze Zeit Sex&The City geschaut, manchmal tut so etwas einfach richtig gut. Bei mir geht es am Donnerstag aber auch los mit den Abschlussprüfungen und deshalb heißt es ordentlich lernen! Ich drücke euch allen schon einmal die Daumen, damit ihr alle Prüfungen gut übersteht. Beim Lernen kam mir dann eine Idee, und zwar das ich euch ja vielleicht mal meine "Essential" zeigen könnte, also die Dinge die mir beim Lernen helfen. Schreibt mir gerne, was so eure Tipps und Tricks sind!


Breakfast in bed on Sunday & The Blog has a new face!

Guten Morgen meine Lieben,
Ich hoffe ihr hattet ein bisheriges schönes Pfingstwochenende ist es nicht ein schönes Gefühl zu wissen, das man morgen noch einmal in aller Ruhe ausschlafen kann und sich nicht in aller Frühe aus dem Bett quälen muss? Sonntag frühstücke ich immer total gerne im Bett und lasse den Tag einfach ganz langsam angehen. Es gibt für mich nichts Besseres als eine schöne Dusche am Morgen und Danach in meinem schönstem Nachtkleid mich ins Bett kuscheln und einfach ganz entspannt frühstücken! 

Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, sieht mein Blog etwas anderes aus als gewohnt.
Das kommt daher, weil ich gestern Nacht noch lange an meinem Blog herumgebastelt hatte. Irgendwie brauchte er einfach einen neuen Anstrich und ich muss sagen mir gefällt das Ergebnis wirklich sehr. 
Schlicht, zeitlos und einfach aber trotzdem Schick! Was sagt ihr? Ich hoffe es gefällt euch :-)



 Momentan dekoriere ich mein ganzes Leben sowieso ein wenig um mein Ankleidezimmer (Post+Video folgen), mein Zimmer, meine Ernährung etc. und da durfte dann mein Blog auch einfach nicht fehlen.

Macht Geld uns wirklich glücklich? | Saturday thoughts

Eingekuschelt in meiner liebsten Kuscheldecke mit einem warmen Tee verbringe ich meinen Samstag Nachmittag auf etlichen High Fashion Webseiten wie net-a-portert.com, Louis Vuitton, Mosschino und was ansonsten noch Rang und Namen hat. Schlage meinen Warenkorb mit all den wunderbaren kostspieligen Teilen voll, die man so gerne hätte. Um dann deprimiert festzustellen, dass der Gesamtbetrag höher als die Miete manch anderer ist und bevor ich noch einen letzten, liebevollen Blick erhaschen konnte, ist die Seite schon geschlossen und ich schmolle innerlich in mir rum.
Dadrauf kam mir letzten die Frage: "Macht Geld eigentlich glücklich?"
Wahrscheinlich ist bei den meisten von euch sofort der erste Gedanken "Nein! Niemals!" was bei mir nicht anders war aber ich finde, dass in gewisser Hinsicht, Geld schon ein wenig zum glücklich Sein beitragen kann. Es kommt halt immer nur drauf an, wie und in welcher Hinsicht.



Nehmen wir einfach mal an, ihr habt seit Monaten auf diese eine Paar Schuhe gespart und könnt sie euch jetzt endlich nach all dem langem sparen und arbeiten kaufen!
Dann finde ich schon, das Geld in einer gewissen Hinsicht glücklich machen kann, weil man die Dinge dann auch ganz anderes zu schätzen weiß.

Mondays happy Quotes | Keep going you're getting there! #HEALTHCARE

Hallo meine Lieben,
Neue Woche neues Glück oder wie man so schön sagt? Ich bin ganz ehrlich, Montag ist eher weniger einer meiner Lieblingstage und ich bin meistens einfach zu nichts motiviert. Woran das liegt, weiß ich selber nicht so richtig aber ich denke es einfach der momentane Schulstress etc.
Ich versuche aber trotzdem immer positiv und optimistisch zu bleiben auch wenn das nicht immer klappt aber was mir dabei super hilft sind Sachen wie Yoga, lesen, Tee trinken oder auch Quotes!
Ja, ich liebe Quotes und auch wenn es einige Leute gibt, die meinen man sollte sich nichts aus bestimmten Quotes machen finde ich es immer ganz schön einfach einen schönen, motivierenden Spruch zu lesen und einfach vielleicht mal etwas mehr drüber nachzudenken.
Deshalb dachte ich mir, weil es mir ja manchmal hilft, könnte es vielleicht einen von euch auch etwas weiter helfen und deshalb habe ich heute mal ein paar meiner liebsten Zitate für euch rausgesucht, die alle in die Richtung "Good Vibes" gehen. Nur ein kleiner Montagspost aber manchmal sind es ja die kleinen Dinge im Leben ;-)


Traveling to Mannheim | #GNTM Finale mit Daniel Wellington

Hallo meine Lieben,
Ich hoffe ihr hattet eine schöne Woche und genießt jetzt den restlichen Abend. 
Meine Woche war auf jeden Fall sehr aufregend! 
Am Montag wurde mir blutabgenommen *Argh* das kann ich irgendwie gar nicht und ihr? 
Am Donnerstag um 8:50 Uhr ging es dann auf den langen Weg nach Mannheim!! Und zwar zum Germanys Next Topmodel Finale mit Daniel Wellington. Ich habe mich wirklich super lange schon auf den Tag gefreut und ich wurde auf keinen Fall enttäuscht. Auch wenn das Finale wegen einer Bombendrohung leider vorzeitig abgebrochen wurde (mehr hierzu findet ihr in einen kommenden Vlog) hatte ich einen unvergesslichen Tag in Mannheim! Wir waren insgesamt 4 Mädels und kamen alle gegen 12:30 in Mannheim an. Danach ging es erst einmal kurz ins Hotel, frisch machen und so. Mittags gab es dann Kaffe und Kuchen und einen super, super tollen Goodiebag hihi!
Gestärkt ging es dann weiter zum Stylistin, wo wir alle fertig gemacht worden und danach ging es noch schön lecker Essen!

Ich hatte auf jeden Fall einen unvergesslichen Tag und auch Abend haha <3
 Hierfür nochmal ein großes Dankeschön an Daniel Wellington!

Goodiebaaaag!! | Outfit of the night | Cocktails nach dem vorzeitigem Abbruch | Die Halle!

Sehen die Sandwiches nicht super süß aus? | <3 | Starbucks am nächsten Morgen | Ab Nachhause!

xoxo
Emii


My new shoe summer love | Friday Favorite

Hallo meine Lieben,
Ich habe letzten bei H&M diese traumhaften Schuhe gesehen und musste sie einfach sofort haben!
Für mich schreien sie quasi nach Sommer und ich habe jetzt schon etliche Kombinationen im Kopf, wie ich sie tragen könnte. Wer mich kennt, weiß, dass ich eigentlich fast immer weiß oder sehr schlichte Farben trage. Einfach weil ich dann gerne mit Accessoires die Farbe reinbringe und diese Schuhe sind perfekt dafür! Man kann damit schlichte Outfits super aufpeppen und ihnen das gewisse Etwas geben. Sowieso liebe ich hohe Schuhe, weil ich ja relativ klein bin und dann kann ich mich immer wenigstens etwas größer schummeln haha! :)
Wie findet ihr die Schuhe?



The Tuesday look on Wednesday | #OOTD

Hallo meine Lieben,
Gestern war ich mit der bezaubernden Louisa von Mygoldenpineapple.de in der Stadt und wir waren ein wenig shoppen und danach noch Kaffe trinken und natürlich quatschen!
Lou und ich haben dann noch die "Situation ergriffen" und unsere Outfits fotografiert, da es super warm war und ich endlich einen meiner neuen Jumpsuits tragen konnte! 
Dieser ist mein absoluter neuer Lieblingsjumpsuit und generell mochte ich das Outfit sehr gerne, weil es super bequem und trotzdem einfach und schick ist.
Was sagt ihr?






Cardigan - Brandy Melville | Jumpsuit - Lookbookstore.co | Sonnenbrille - RayBan "Erica"
Schuhe - Primark 


xoxo
Emii

Tierversuche, Schädliche Inhaltsstoffe … | Q&A

Hey meine Lieben!
Nachdem ich in meinem letzten Video angesprochen hatte, dass ich wieder mehr auf Inhaltsstoffe und Tierversuche in Kosmetik achte, habe ich so viele Nachrichten bekommen ob ich nicht mal ein Video oder Post dazu machen könnte und das mache ich natürlich sehr gerne! Ein Video wird denke ich auch noch kommen aber heute erst einmal ein kleines "Nachschlagewerk" für euch :)
Ich habe letzten eine tolle Mail von der lieben Celine bekommen, die sich für den WWF einsetzt und sie hat mir einige Infos geschrieben, die ich euch auf keinen Fall vorenthalten möchte!


-Was passier eigentlich überhaupt bei Tierversuchen?
Es ist leider nicht so, dass die Tiere mit dem Produkt "geschminkt" werden, um dann die Reaktion abzuwarten. Nein das ist leider nicht der Fall. Hier sind nur ein paar Dinge, die mit den Tieren angestellt werden: Verändern die DNA, schwängern und töten darauf, impfen Viren, üben Elektroschocks aus verbrennen lebendig, wenden Reizstoffe an Augen und Haut an, blockieren Drüsen , zwingen Substanze einzuatmen,erzwingen Lähmungen  

-Wie kann ich wissen, welche Firmen Tierversuche unterstützen und welche nicht?
Es gibt viele Internetseiten die immer wieder aktuell dadrüber berichten welche Firmen keine und welche Tierversuche unterstützen wie z.B wermachtwas.info Ansonsten habe ich euch aber auch noch ein Paar Firmen aufgelistet: L'Oreal, Neutrogena, Nivea, The Body Shop (!), Clearasil, Herbal Essences, Mac, Garnier, Maybelline und die Liste geht gefühlt endlos weiter…

-Aber wenn nur einer drauf achtet, verändert das doch nichts oder?
Alleine so zu denken ist meiner Meinung nach die komplette falsche Einstellung, weil jeder von uns, kann etwas verändern und je mehr Leute drauf Achten umso größer werden wir und mehr Leute schließen sich an! Celine hatte mir etwas in der Mail geschrieben, worüber ich noch gar nicht so richtig nachgedacht habe aber es ist eigentlich dass perfekte Beispiel! Alle kaufen z.B. nur noch Deos,  die ohne Aluminiumsalze sind, deshalb enthalten die meisten auch keine mehr und wenn jetzt mehr Leute drauf achten Tierversuchfreie Produkte zukaufen kann sich das auch so ändern!

-Welche Inhaltsstoffe sollte ich beachten die nicht in Kosmetik gehören?
Ich kann euch sagen, dass es auf keinen Fall eine besonders leichte Sache ist, ein Kosmetikprodukte ohne mindestens eins der mehr oder weniger schädlichen Inhaltsstoffe zu finden. Deshalb versuche ich immer ein Produkt zu finden, das nicht mehr als höchstens 3 der nicht "ganz so schlimmen" Inhaltsstoffe beinhaltet. Hier sind ein paar der Inhaltsstoffe wo ich besonders drauf achte, dass sie nicht in den Produkten sind!
-Aluminum 
Antitranspirant oder auch Antiseptika gennant.
-Formaldehyd 
Sind Konservierungsmittel die Krebserregend & wegen ihrer hautirritierender Eigenschaft sehr umstritten!
Wird auch Quanternium-15, Diazolidinyl Urea, Imidazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin, Sodium Hydroxymethyl Glycinate, 2-bromo-2-Nitropropane-1,3-diol genannt.
-Propylene Glycol 
wird aus Mineralöl gewonnen und kann auf der Haut allergische Reaktion hervorrufen.
- PEGs 
-Parabene blockieren die Aktivität von Enzymen
Wird auch Butylparaben, Ethylparaben, Methylparaben oder Propylparaben genannt.
-Nitrosamine
In Mascaras, Eyeliner oder Shampoos können über die Haut sehr leicht aufgenommen werden. Wenn sie sich einmal in den Nieren oder der Leber festsetzen kann das einen erheblichen Schaden anrichten 
-Oxybenzone 
Ist bekannt als starker Allergieauslöser und für Hormonstörungen gilt auch als Krebserregend.
-Sodium Laurylsulfate 
"Harmlosere" Alternativen dazu sind: ALS & Sodium Coco Sulfate.
-Duftstoffe
Fast in allen Kosmetikprodukten enthalten! Wird auch Baummoos, Cinnamal, Eichenmoos, Isoeugenol oder Zimtaldehyd genannt.
-Mineralöl 
Wird auch Cera Microcristallina, Ceresin, Microcrystalline Wax, Ozokerit, Paraffine, Paraffinum Liquidum, Paraffinum Subliquidum, Vaseline oder Petrolatum genannt.

Ich hoffe ich konnte euch ein wenig weiterhelfen :-) Ansonsten könnt ihr auf Youtube oder durch ein wenig Recherche viele Interessante Beiträge und Videos zu diesem Thema finden!
Und vergesst nie, jeder von uns kann etwas verändern und jeder von uns kann dazu beitragen, die Welt ein wenig besser zu machen!

New things for Summer

Hey meine Lieben,
In den letzten Tagen sind wieder mal ein paar Pakete bei mir angekommen und auch ein kleines Mitbringsel aus Amsterdam ist dabei! Aber ich wollte euch heute einfach mal zeigen, was bei mir in letzter Zeit so ankam.
Einmal habe ich nämlich 2 super tolle Produkte von Bare Minerals bekommen und ich wollte schon immer mal ein paar Produkte von der Marke testen, da sie auch keine Tierversuche unterstützen!
Auf jeden Fall habe ich die letzten Tage über beide Produkte getestet und muss sagen Top :-)
Vor allem die Getöntetagescreme hat es mir besonders angetan!
Außerdem kam noch ein Paket von Todiefor.com an. Meiner Meinung nach haben die wirklich so ziemlich die schönsten Bikinis überhaupt! Ich hatte letztes Jahr schon einmal 2 Stück (in Blau und Pink) bekommen und habe sie im Sommer eigentlich nur getragen. Dieses mal habe ich mich für eine schlichte Variante entschlossen, und zwar ganz einfach weiß. Ich finde einfach das ein weißer Bikini auf schöner Sommerhaut einfach wunderbar aussieht und dann noch mit den Spitzendetails am Rand!





xoxo
Emii

HCLF RAW? | My week

Einen wunderbaren Sonntag wünsche ich euch meine Lieben!
Hattet ihr ein schönes Maiwochenende? Ich hoffe es. Meins war relativ entspannt.
Am Donnerstagabend bin ich anstelle zum Tanz in den Mai zugehen, mit einer Freundin ausgegangen und wir haben uns etwas Schönes zum Trinken gegönnt und einfach den ganzen Abend geredet.
Ansonsten habe ich sehr viel in meinem neuen Buch 80/10/10 gelesen. Ich bin total überzeugt von dem Buch und kann mich vor neuen Inspirationen und Tipps, was die richtige Ernährung angeht, kaum halten!
Wie in meinem letzten Post schon erwähnt, lebe ich momentan wieder Vegan. Der Grund dafür ist ganz einfach, Ich habe eine Dokumentation auf Youtube gesehen die mich dermaßen geschockt hat das mir jeglicher Appetit auf Fleisch,Eier… vergangen ist. Ich befasse mich momentan sehr viel mit dem Thema HCLF oder halt auch 80/10/10, weil ich es einfach unheimlich interessant finde! Da mich immer einige Fragen was das alles überhaupt bedeutet etc wollte ich heute mal ein paar eurer Fragen beantworten!


1. Was ist HCLF oder 80/10/10 überhaupt?
HCLF heißt einfach nur "High Carb Low Fat" und 80/10/10 einfach nur 80% der Kalorien sollten von gesunden! Kohlenhydraten kommen 10% von Fetten und nochmals 10% von Proteinen. Die Grundvoraussetzung für beide Lifestyles ist, dass man Vegan oder sogar RAW ist.
2. Was heißt RAW eigentlich und ist das nicht mega ungesund?
RAW heißt z.D Roh also isst man nur Roh Vegan. Was für den einen jetzt total schockieren klingen mag, ist aber eigentlich gar nicht so falsch. Mehrere Wissenschaftler und Forscher haben herausgefunden, dass schon unsere Vorfahren meist nur das gegessen haben was man in seiner vollen Pracht ohne es weiter zuzubereiten müssen gegessen haben. Die Menschheit hat sich weiterentwickelt und immer mehr Dinge wurden gekocht, erhitzt …
Ich sehe sehr oft dass Leute meinen RAW zu leben sei ungesund, weil wichtige Mineralien fehlen etc. aber das stimmt so nicht. Wer sich richtig mit dem Thema befasst merkt, dass man durch die großen Portionen an Obst& Gemüse in seiner vollen Frische man sehr viel mehr Mineralien zu sich nimmt als eigentlich gedacht.
3. HCLF oder HFLC?
Es gibt viele die meinen eine "High Fat Low Carb" Ernährung wäre gesünder, weil uns die Medien seit Jahren klarmachen wollen, dass Dinge wie Reis und Kartoffel schlecht sind und gesunde Fette wie Olivenöl, Kokosnuss, Avocado um einiges besser sind. So leicht kann man das aber nicht sagen. Es ist in mehreren Studien belegt worden das Fette egal ob gesunde in zu hohen Massen oder ungesunde eine Auswirkung auf unseren Körper haben, die nicht unbedingt positiv sind. Diabetes, Leber Erkrankungen etc.
Natürlich ist eine Avocado nicht ungesund! Nein, wir brauchen die gesunden Fette genauso wie wir die Kohlenhydrate brauchen nur das wirklich wichtig ist, dass wir sie in den richtigen Maßen essen.
Allgemein ist es aber so das über längere Zeit es viel gesünder und langwieriger ist HCLF zumachen also andersherum.
4. Wieso mache ich das bzw. wofür?
Ich mache es hauptsächlich für mich selbst. Ich habe für mich selbst herausgefunden das eine Vegane Ernährung, genauso wie Yoga und Meditieren eine sehr positive Auswirkung auf mein inneres ich haben. Ich fühle mich besser, bin motivierter und sehe alles irgendwie viel optimistischer!
Mir war schon immer wichtig "down to earth" zusein und an die guten Dinge im Leben zu glauben und das kann ich so einfach viel leichter!
5. Isst man dann nicht nur ziemlich einseitig?
Wenn ich eins sagen, kann dann, dass ich alles andere als einseitig esse! Wie ihr vielleicht auf Meinen Bilder auch gesehen habt esse ich gerne zum Frühstück eine große Schale Obst und dazu ein paar Salatblätter die ich mir dann wie als Wrap mache (übrigens super lecker!). Ansonsten liebe ich es mir Zucchininudeln zu machen oder große Salate mit allen möglichen Kombinationen. Man wird um einiges kreativer und das macht mir großen Spaß!
6. Raw till 4 oder Raw?
Ich mache es immer ganz von meiner Laune abhängig aber momentan bin ich meistens fully RAW einfach, weil ich gar keinen Appetit auf warmes, gekochtes Essen habe. Aber wenn ich dann doch mal Lust auf Süßkartoffeln oder so etwas bekomme, mache ich einfach nur Raw till 4. Wenn ihr anfangen möchtet mit Raw, würde ich euch aber auf jeden Fall erst einmal Raw till 4 empfehlen :)


xoxo
Emii

© Ema Louise

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